Le contenu des ateliers collectifs est élaboré en accord avec le représentant de l’entreprise. Les pratiques proposées sont les automassages et les étirements. L’objectif est de transmettre un ensemble de gestes simples qui permet d’apaiser les tensions et de redonner de la vitalité. Ils s’intègrent facilement à la vie quotidienne, avant un moment important (présentation d’un rapport, rencontre d’un client important …).

C’est aussi s’offrir une coupure dans une journée d’activité pour « recharger les batteries » et être réellement présent et disponible à ses missions.

Idéalement un lieu calme et une tenue souple sont préconisés mais la pratique est possible dans maintes situations et environnements.